Hengähdyksiä! Pilates- ja joogaretriitti Italiassa 8.-15.6.2019 - matka toteutuu

tenuta       6   

Matkatoimisto La Strada Travels tarjoaa yhdessä pilates- ja joogaohjaaja Saija Tesolinin kanssa pilatesta ja joogaa yhdistävän retriitin Italiassa hurmaavalla Marchen alueella. Hellimme itseämme viikon aikana kokonaisvaltaisesti: tutustumme alueen ruokakulttuuriin, viinitarhoihin sekä kauniiseen luontoon. Päivittäinen aamupilates sekä illan yin-jooga huoltavat sekä kehoa että mieltä. Lisäksi retriittiin kuuluu osallistava luento, jonka teemana on hengitys. Tutkimme hengityksen merkitystä osana harjoitusta ja sitä, miten voimme tasapainottaa hermoston toimintaa hengityksen avulla. Tunnit ohjataan suomeksi. Yksilöllisen ohjauksen sekä asiakkaat huomioivan ilmapiirin säilyttämiseksi haluamme pitää ryhmäkoon pienenä, retriittiin mukaan mahtuu 10-16 henkilöä.

Viikon kulku:

Viikkoa rytmittää kehoa virkistävä ja voimistava pilatestunti aamuisin sekä kokonaisvaltaisesti kehoa rauhoittava lempeä yin-joogatunti iltaisin. Lisäksi nautimme viehättävän Marchen alueen erikoisuuksista; tutustumme viinitilaan, alueen ruokakulttuuriin sekä ympäröivään luontoon. Yksi aamun pilatestunneista pidetään rannalla, jonka jälkeen nautimme yhdessä kalalounaan rannan läheisyydessä olevassa ravintolassa. Retriittiin osallistujien tulisi ottaa oma jooga/pilatesmatto mukaan. Aikaisempi kokemus pilateksesta ja/tai joogasta on hyödyksi mutta ei välttämätöntä.

Majoitus ja alue:

Retriitti pidetään Marchen kauniilla alueella Italian maalaismaisemissa. Majoitumme kotoisaan ja autenttiseen agriturismoon, joka on tasoltaan tyylikäs neljän tähden hotelli. Tunnit pidetään samassa lokaatiossa. Agriturismolla on oma ravintola, viinitarha, viinitila ja uima-allas. Majoituksen lähettyviltä löytyvät myös tennis- ja golfkentät ja San Marcellon kylä on vain 2 km agriturismosta (kaikki palvelut kylässä).

Lentosuositukset  (bussikuljetus lentokentältä lentosuositusten mukaisesti):

8.6.2019 Lufthansa Helsinki klo 6.00 - Munich klo 7.30 - Munich klo 8.10 - Ancona klo 9.20
15.6.2019 Lufthansa Ancona klo 9.55 - Munich klo 11.10 - Munich klo 15.15 - Helsinki klo 18.40

Retriitin ohjelma:

Lauantai 8.6.2019 Saapuminen Marcheen

Yhteiskuljetus Anconan lentokentältä agriturismo/hotellille www.tenutasanmarcello.net
Yhteinen illallinen agriturismossa klo 19, jossa tutustumme retriiitin ohjelmaan ja toivotamme teidät tervetulleeksi!

Sunnuntai 9.6. Pilates ja jooga

Aamiainen klo 7-8.30
Pilatestunti klo 9-10.15
Vapaavalintainen lounas (ei sis. retriitin hintaan)
Yin-joogatunti klo 17-18.15
Illallinen yhdessä agriturismon ravintolassa klo 19.30

Maanantai 10.6. Pilates ja jooga, luento ja viininmaistelu

Aamiainen klo 7-8.30
Pilatestunti klo 9-10.15
Osallistava luento hengityksestä ja sen merkityksestä osana harjoitusta klo 10.30-11.30
Vapaavalintainen lounas (ei sis. retriitin hintaan)
Yin-joogatunti klo 17-18.15
Viininmaistelua ja syötävää agriturismolla

tavolata


Tiistai 11.6. 
Pilates ja jooga rannalla ja kalalounas

Aamupala klo 7-8.30
Pilatesta rannalla klo 9.30-10.45 (bussikuljetus)
Kalalounas ravintolassa rannan tuntumassa klo 12.30-14.30
Yin-joogatunti klo 17-18.15
Vapaavalintainen illallinen (ei sis. retriitin hintaan)

Keskiviikko 12.6 Pilates ja jooga

Aamupala klo 7-8.30
Pilatestunti klo 9-10.15
Vapaavalintainen lounas (ei sis. retriitin hintaan)
Yin-joogatunti klo 17-18.15
Vapaavalintainen illallinen (ei sis. retriitin hintaan)

4


Torstai 13.6. Pilates ja jooga

Aamupala klo 7-8.30
Pilatestunti klo 9-10.15
Vapaavalintainen lounas (ei sis. retriitin hintaan)
Yin-joogatunti klo 17-18.45 Yin-joogatunti ja pitkä loppurentoutus
Illallinen yhdessä agriturismon ravintolassa

Perjantai 14.6. Pilates ja jooga, Coneron vuori ja jäähyväisillallinen

Aamupala klo 7-8.30
Pilatestunti klo 9-10.15
Vapaavalintainen lounas (ei sis. retriitin hintaan)
Klo 15 opastettu kävely Conero-vuorella ja jäähyväisillallinen hotellissa. Juhlistamme yhdessä retriitin viimeistä iltaa!

piscinama

Lauantai 15.6. Paluu

Aamupala klo 7-8.00
Bussikuljetus lentokentälle n klo 8.00

Retriitin hinta 1270 € kahden hengen huoneessa - yhden hengen huoneen lisämaksu 350 €

Retriittipaketin hintaan kuuluu: 

  • bussikuljetukset
  • 7 yön majoitus kahden hengen huoneessa (1 hh + 350 €)
  • 7 aamiaista (buffet)
  • Saija Tesolinin ohjaamat pilates- ja joogatunnit sekä osallistava luento
  • ohjelmassa mainitut ateriat viineineen ja juomineen
  • viininmaistelu
  • opastettu kävely vuorilla
  • paikallinen opas Paolo Pellei
  • 24% alv

Retriittipaketin hintaan ei kuulu: 

  • Lentoja Helsinki- Ancona - Helsinki
  • Matkavakuutusta
  • Mitään, mitä ei ole mainittu ohjelmassa

corinaldo marche 1

Lista mielenkiintoisista nähtävyyksistä ja aktiviteeteista lähialueilla (ajoaika autolla, omalla kuljetuksella): 

  • Ratsastus (15 min)
  • Tennis (10 min)
  • Conero Golf Club  (20 min)
  • Vaellusta Conero-vuorella (20 min)
  • Jesi (kaunis vanha kaupunki, 10 min)
  • Senigallia (kaunis vanha kaupunki, 30 min)
  • Morro d'Alba (viehättävä kylä, 10 min)
  • Cupramontana (kaunis kylä, 20 min)
  • Corinaldo (viehättävä kylä, 20 min)
  • Paljon erinomaisia viinitiloja (5-20 min)


Huom!

Aikataulut ovat suuntaa-antavia. Ohjelmaan voi tulla pieniä muutoksia, jotka eivät kuitenkaan vaikuta matkan kokonaisuuteen.

Varaus ja maksaminen

Kun minimiosallistujamäärä on saavutettu, lähetämme jokaiselle ilmoittautuneelle tiedon, että matka toteutuu, ja sen jälkeen sähköpostitse 30% suuruisen varausmaksulaskun. Loput 70% maksetaan laskua vastaan kuusi viikkoa ennen matkan alkua. Peruutusten ja maksujen palautusten osalta noudatamme kuluttajaviraston yleisiä valmismatkaehtoja ja omia lisä- ja erityisehtojamme.

La Strada Travels
Kiskontie 11 A 15
00280 Helsinki
Finland
www.lastradatravels.fi

logo picc

Lisätietoja: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. puh. +358 50 5357671 tai +39 3400700053
Lisätietoja pilates- ja joogaopetuksesta: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Viinimatkat

Kulttuurimatkat

Vaellusmatkat

Häät Marchessa

Pyöräilymatkat

Gourmet-Viikonloppu

Matkaehdot

Vuokraa unelmien talo Marchesta!

 

Facebook

Viinitilaretket ja muuta ohjelmaa Marchessa

 

Päiväretket Monti Sibillini –vuoriston kansallispuistossa

2

Top of Page